anne_sutum_yetmiyor

Salı günü spor salonunda, saat akşam altı civarı, yarım saat boyunca aynı makinede telefona bakarak oturan adamı izledim. Hareketin hakkını verip ter atmak yerine, arada bir selfie çekip story atanlar da cabası. Esas bomba: Isınma yapmadan ağırlık yüklenen omuzlar, yanlış formda yapılan squat denemeleri… Dizlere yazık, eklemler harap. Bir de protein tozunu sporun yerine koyanlar var, iki kaşık tozla göbek eriyecek sanıyor. Kimse dinlenmenin, doğru nefesin ve düzenli uykuya yatırımın önemini konuşmuyor. Spora başlamak kolay ama sürdürebilmek ve doğru yapmak bambaşka iş. Etrafımda düzgün teknik öğrenme zahmetine giren bir elin parmağını geçmiyor.