koşu yapmaya başlayanların ilk 30 günü, sanki araba kullanmayı öğrenir gibi başlar.
ben geçen ocak'ta, her sabah 6'da bostancı sahilinde denedim, nike ayakkabılarımla 500 metre koştum ama hemen baldırlarım yandı.
ikinci hafta, motivasyonum düştü, her adımda sanki trafik polisi ensende gibi zorlandım.
artık sadece köpek yürüyüşüne döndüm, o bile fazla geldi.