yüzme öğrenmenin yaşı var mı: bu olay tamamen motivasyona ve biraz da fiziki duruma bağlı. mesela ben 32 yaşında, tam definasyon dönemindeyken başladım yüzmeye. haftanın beş günü salonda ağırlık kaldırıyordum, kalori alımım da düşüktü haliyle. buna rağmen, haftada iki gün yüzme dersi alarak iki ayda temel teknikleri çözdüm. ilk başta nefes kontrolü zorladı, kol kaslarım da yanıyordu ama pes etmedim.

eğer gerçekten istersen ve vücudun buna elverişliyse, yaşı ne olursa olsun herkes yüzme öğrenebilir. benimle birlikte 50 yaşlarında bir abla da vardı kursta, o da azimle devam ediyordu. önemli olan, düzenli antrenman yapmak ve doğru bir eğitmenden destek almak. sonuçta, su direnci kasları da güçlendiriyor, ben kardiyo olarak da çok faydasını gördüm.