Bugün Dünya Uyku Günü. Uyku deyip geçmemek lazım, insanın psikolojisinden bağışıklığına kadar her şeyi etkiliyor. Geçen yıl İstanbul’da bir uyku atölyesine katılmıştım, orada öğrendiklerimin çoğunu hâlâ uyguluyorum: Yatmadan önce telefona el sürmemek, akşam ağır yemek yememek. Uykuyu hafife alan bir nesil olduk, bugün hatırlatmak fena olmaz.