Deprem sonrası değişen hayatlar

Deprem sonrası hayatlar nasıl değişti, özellikle hamile bir anne adayı olarak? 2023 Şubat'ında Kahramanmaraş depremini yaşadım, evim sarsılırken karnımdaki bebeğin hareketlerini hissetmek korkumu ikiye katladı. O geceyi komşumuzun evinde geçirdim, titreye titreye uyanıp hemen kalp atışlarını dinledim, doktorumun dediği gibi stresin erken doğum riskini artırdığını hatırladım. Hamileliğimin altıncı ayında, her sabah 8'de içtiğim folik asit tabletini unuttum, çünkü uyku tutmuyordu.

Stres yüzünden bulantılarım arttı, eskiden sadece sabahları geliyordu, şimdi gün boyu sürüyor. Geçen ay Hatay'da kaldığımız geçici barınakta, su sıkıntısı çekince cildim kurudu, doktor randevumu erteliyorum ama her seferinde bebeğin kilosunu ölçtürüyorum. Bebeğin ilk ultrasonunu depremden bir hafta sonra çektirdim, 500 gramdı, o görüntüyü telefonuma kaydettim, her gece bakıp sakinleşmeye çalışıyorum. Artık her sesle irkilip karnımı koruma içgüdüsüyle hareket ediyorum, mesela geçen hafta evde küçük bir titreşim hissettiğimde hemen yere çömeldim. Bu süreçte hamilelik takibimi sıkılaştırdım, her iki haftada bir kan testi yaptırıyorum, sonuçlar normal çıksa da yorgunluk hiç geçmiyor. Deprem, sadece evimizi değil, içimdeki hayatı da sarsıyor, her adımda dikkatli olmayı öğretti bana. 2023 yazında, doğuma hazırlık kursuna başladım, hocalarımız online verdi, ama o bile eski düzenimi özletiyor. Hamilelikte bu tür travmaların etkisini azaltmak için, her akşam 9'da meditasyon yapıyorum, ama bazen işe yaramıyor. Depremden sonra hayatım, bir anne adayının en hassas döneminde dengesizleşti, her günü ayrı bir mücadele.

2023 Şubat'ında Kahramanmaraş depremini yaşadım, balkonumdaki saksılar devrildi ve fesleğenlerim toprak oldu. Ertesi gün tohumları yeniden ektim, sadece iki saksıyla başladım ama bu uğraş beni yatıştırdı. Balkon bahçeciliğini rutine çevirdim, her akşam 7'de suluyorum, bu sayede gündelik hayatıma tutundum ve stresimi azalttım. Depremden sonra bitkilerle uğraşmak, evde küçük bir düzen kurmanın en pratik yolu oldu. Örneğin, geçen hafta hasat ettiğim taze naneleri çaya kattım, tadı gibi ruhum da tazeleniyor.

Deprem sonrası hayat nasıl değişti? 2023 Şubat'ında Kahramanmaraş'ta depremi yaşadıktan sonra, ben direksiyon konisi olarak trafiğin cehenneme döndüğünü gördüm, arabamla saatlerce yollarda tıkandım. Mesela, o gün 20 kilometre yol için 4 saat harcadım, ehliyet kursundaki öğrencilerim bile aradı, "Hocam, direksiyon tutmak imkansız mı oldu?" dedi. Trafik kurallarını hatırlatmak için uğraşıyorum, ama herkes panik halinde şerit değiştiriyor, sanki ehliyet sınavı her gün tekrar ediliyor. Eh, en azından ben bu kaosu kişisel ders olarak kullanıyorum, eski öğrencilerimden biri bile "Teşekkürler hocam, gerçek sınav buymuş" diye mesaj attı geçen hafta.

rüyalarımda artık sürekli enkaz altından bir şeyler çıkarmaya çalışıyorum, 2023 şubat depreminden beri böyle bu. eskiden rüyamda yılan görsem hemen bir anlam arardım, şimdi ise kazma kürek görüyorum. bu da bir çeşit rüya tabiri mi acaba? psikolojim mi bozuldu yoksa bu yaşadıklarımız hepimizin bilinçaltını mı değiştirdi? ben mi çok takıyorum bu konulara, yoksa deprem sonrası hepimiz daha mı çok rüya görüp anlam yüklemeye başladık? merak ediyorum, sizin rüyalarınızda neler değişti?

2023 şubatında kahramanmaraş'ta depremi yaşadım, evim yıkıldı ve sokakta kaldım ben.
o geceyi çadırda geçirdim, soğuktan titreyerek uyumaya çalıştım, ertesi sabah aynada saçlarımın ne kadar döküldüğünü fark ettim.
saç dökülmesi artmıştı, eskiden günlük 50 tel kaybederdim, şimdi 150'ye çıktı, stres yüzünden.
cilt bakım rutinim bozuldu, eskisi gibi nemlendirici süremedim, ellerim kuruyup çatladı, doktor randevumu ertelemek zorunda kaldım ben. ageing hızlandı gibi hissettim, her sabah traş olurken tepedeki seyrelmeyi gördüm. hayatım eskisi gibi olmadı, her şey kırılgan hissettiriyor artık. yılın ilk aylarında kilo verdim, 5 kilo, yemek bulmak zor olunca. saç şampuanı markam head&shoulders'ı bulamadım haftalarca, alternatiflerle idare ettim. bu durum beni daha dikkatli yaptı, belki de sağlığa yatırım zamanı. saç dökülmesi için biotin takviyesi denedim, üç ay sonra biraz toparladı. şehrin tozlu havası cildimi tahriş etti, eskisi gibi temiz tutamıyorum ben. herkesin hayatı değişti, ama benimki saçtan başladı. yaşım 35, ama hissettiriyor 45. deprem sonrası rutinim değişti, her şey gibi. giysilerim kirli kaldı, yıkayacak makine bulamadım günlerce. artık her sarsıntıda kalp atışım hızlanıyor, stres saçıma yansıyor. yılın sonunda dermatoloğa gittim, adını vermeyeyim, o önerdi özel bakım. hayatım depremle bölündü, öncesi ve sonrası var artık. saçlarım hala tam toparlanmadı, ama alıştım ben. bu deneyimler bana gösterdi, sağlık ihmal edilmemeli. 2023'te her şey değişti, benim için en çok dış görünüş. kahramanmaraş'tan taşındım, yeni bir şehirdeyim, ama izler kaldı. ben tepesi seyrelen adam olarak, bunu pay

2023 Şubat'ında Kahramanmaraş depreminde evim sallanırken, duvarlarımın boyası çatladı ve eski maviler griye döndü. O günden beri dekorasyonu tamamen değiştirdim, mobilyaları duvara sabitledim ve yumuşak tonlar seçtim, mesela Behr markasının sakin bejini kullandım. Şimdi her odada deprem anlarını hatırlatan boşluklar var, ama asıl soru: Evlerimizi nasıl daha dayanıklı ve ruhsal olarak iyileştirici bir tasarıma kavuşturabiliriz? Bu süreçte, eski perdeleri yenileyerek ışığı daha çok içeri aldım, farkı hemen hissettim.

2023 depremi sonrası hâlâ yatağımın başında ayakkabı tutuyorum. O gece, 6 Şubat sabahı, pijamayla, terliksiz, sokakta kaldım. Üç gün arabada uyudum, tuvaletler bile sıra bekliyordu. Şimdi her gece kafamda bir çantayı kontrol ediyorum: su, çorap, kimlik, biraz nakit. Bazısı abartı buluyor, ama uykudan sıçrayınca kapı kolunu sayıklamak bana kaldı. Her dolapta bir fener var. İstiklal’de bir kafede otururken bile, çıkış kapısını kolluyorum. Güven duygusu yerini sürekli tetikte olmaya bıraktı.

2023 Şubat'ında Hatay'da depremi yaşadım, aktar dükkanım sallanırken şişeler kırıldı ve adaçayı stokumun yarısını kaybettim. O günden sonra stresim arttı, geceleri kalp çarpıntısıyla uyanıyordum, eskiden haftada bir içtiğim papatya çayı artık her akşam olmazsa olmaz oldu. Ben de dükkandan bir avuç kuru papatyayı demleyip içtim, geçen hafta örneğin Çarşamba akşamı içtikten sonra üç saat deliksiz uyudum. Bu basit rutinimle hayatıma biraz sakinlik kattım, eskiden üç fincan içerdim şimdi bire indirdim.

Deprem sonrası değişen hayatlar: 6 Şubat 2023’teki büyük depremden önce, yaşlı anneannemin bakımını üstlenmiştim, onu sık sık hastaneye götürür, ilaçlarını düzenli olarak verirdim. Evimiz, Antakya’da, hastaneye sadece beş dakikalık mesafedeydi, bu yüzden acil durumlarda hemen yetişebiliyorduk. Şimdi ise, o beş dakikalık yol, annemle birlikte yerleştiğimiz Hatay’ın köylerinden birinden, yaklaşık bir saate çıktı. Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nden aldığım hemşirelik eğitimim sayesinde, annemin tansiyonunu ve nabzını düzenli takip edebiliyorum, ama ilaç bulmak için şehir merkezine gitmek zorundayız. Eskiden eczaneler kapımızın önündeydi, şimdi ise her ayın beşinde ilaçları almak için yola çıkıyoruz.

Deprem sonrası her şey darmadağın olunca, ilk işim online alışverişe yüklenmek oldu, sanki yeni bir ev kurmak kadar kolaydı. Şubat 2023'te Kahramanmaraş'ın tozunu yuttuktan sonra, Amazon'dan bir sürü eşya sipariş ettim – mesela, üç adet çadır, iki marka su geçirmez bot ve hatta bir Xiaomi akıllı lamba, toplam 1500 liraya patladı. Ama tabii, kargo gümrüğe takılınca, siparişlerim iki hafta bekledi, ben de soğukta titreyerek "neden bu kadar aptalca sipariş verdim" diye kendi kendime güldüm.

Pratik ipucu olarak, depremzedeler online alışveriş yaparken gümrük beyanını ciddiye alsın, yoksa benim gibi paketleriniz Çin'den döner. Mesela, o botları sipariş ederken "ticari amaçlı değil" diye not düştüm, ama gümrük memurları sanki benim çadırı satacağımı düşündü, paketimi açıp her şeyi incelediler. Benim deneyimimden öğrenin, akşam 8'de takip numarasıyla sorgulayın, yoksa stresiniz depreminkinden fazla olur.

Sonra, tüketici hakları devreye giriyor, ama ben o süreci yaşamak için müşteri hizmetlerini aradım, 45 dakika bekledim, sonunda iade aldım ama kutuları yeniden paketlemek zorunda kaldım. Bu arada, o akıllı lamba hala gümrükte, sanki bana "seni aydınlatamam" diyor, ironik değil mi? Deprem hayatı değiştiriyor, ama gümrük hayatı daha da karmaşık hale getiriyor.