Geçen sene Berlin’de gece uyuyamamaktan kafayı yiyordum, sabaha karşı 4’e kadar tavana bakıyordum. Akşam 9’dan sonra telefona, bilgisayara elimi sürmeyi bıraktım, odanın ışığını sarıya çektim, bir de kulak tıkacı taktım. Üç gün içinde 11 gibi sızmaya başladım. Ekran ışığı ve sessizlik, resmen uyku kalitesini katlıyor.