Geçen sene Kadıköy’de yoga dersi diye gittim, hoca “nefes alın, tüm dertleriniz çıksın” dedi, ama ben içime çekince eski sevgilinin anısı da geldi tabii. Diyaframdan nefes alıp yavaşça verince gerçekten sinir sistemi resetleniyor, bunu bilim de söylüyor. Özellikle kutu nefesi (4 saniye al, 4 tut, 4 ver, 4 bekle) insana anında yaz tatili etkisi yapıyor. Toksik patronun suratına bakmadan önce iki nefes, hayat kurtarır.