90’larda sokakta top koşturmak, bisiklet sürmek sıradandı. Ortaokulda eve terden sırılsıklam dönerdim, annem surat yapardı. Şimdi 2026’dayız, çoğu çocuk okuldan eve dönünce direkt bilgisayar başına oturuyor. Gece 11’e kadar TikTok, Instagram, oyun derken hareket sıfır. Kendi üzerimde de fark ettim; pandemi zamanı evden çalışırken 6 kilo aldım, aynı kiloyu geçen yaz uzun yürüyüşlerle verdim. Günlük 10 bin adımın altına düşünce göbek hemen kendini belli ediyor. Hareketin sadece kalori yakmakla kalmadığını, insanın psikolojisine de iyi geldiğini net şekilde gördüm. Hareketsizlik yağ bağlatıyor, net. Aç kalsan da oturduğun yerden kilo verilmiyor, ben denedim.