Akıllı saat kullanmaya başladığımda ilk iki hafta nabzımı her saatte kontrol ettim. Adım sayısı, kalp atışı, uyku kalitesi—hepsi ekranda. Üçüncü haftada fark ettim ki bu veriler beni endişelendirir hale getirmişti. Gece saat 3'te uyandığımda saatin uyku skorumun düştüğünü görmek, aslında hiç uyku sorunum olmadığı halde uyku sorunum olduğunu sanmama neden oldu. Sonra saati bilekimde taşımayı bıraktım, sadece antrenman yaparken takıyorum. Veriye takıntılı olmak kadar zararlı. Akıllı saat iyi bir araç ama insanlar çoğu zaman verileri kendi kendilerini kaygılandırmak için kullanıyor. Fiziksel aktivite takibi ve spor performansı için faydalı. Sağlık endişesi olunca başka desen.