Koşarken herkes Usain Bolt olacak sanıyor, ama işin sırrı nefeste ve doğru adımda. Mesela Kadıköy sahilinde sabah altıda, 5 kilometreyi tempolu ama konuşabilecek kadar rahat koşmak, nabzı 140-150 civarında tutmak formu koruyor. Ayağını yere pat küt vurmak değil, ön tabandan hafifçe basmak lazım. Isınmadan çıkanlar bir hafta sonra diz ağrısıyla evde pinekliyor zaten, orası kesin.