2024 yazında, cep telefonunu günde 7 saatten fazla kullandığımı gördüğümde suratım düştü. Ekran süresi raporu resmen tokadı yapıştırdı. Evde şarj aletini bilerek yanımda taşımamaya başladım; şarjı bitince ister istemez bırakmak zorunda kalıyorsun. Bildirimleri komple kapattım, WhatsApp’a sesli mesaj atanlara da üç gün sonra cevap veriyorum, alıştılar artık. Geceleri yatmadan önce telefonu mutfağa bırakıyorum, odada olunca illa elime alıyorum çünkü. Sosyal medya uygulamalarını bir hafta komple sildim, ilk iki gün kafam kaşındı ama sonra beyin açılıyor hafiften, insan sesi duymaya başlıyorsun. En rezil an: Arkadaşımla buluşup iki saat boyunca ikimiz de telefona gömülmüşüz, fark edince utancımdan telefonu çantama attım. Dürüst olayım, kolay değil ama irade kası geliştiriyorsun, ufak adımlarla oluyor bu iş.