2020'nin sonbaharında işler iyice sarpa sardı bende. Maltepe’de evden çalışmanın ağırlığı, üstüne pandeminin getirdiği tedirginlik… Sabahları yataktan kalkmak bile işkenceye dönmüştü. Psikologum, her gün 10 dakika yürüyüş önerdi. Başta dalga geçtim, “10 dakikadan ne olacak” dedim. Ama gerçekten de, her sabah sahilde, martıları izleyerek biraz tempolu yürüyünce kafa açılıyor. Sonra, telefonun bildirimlerini kapatmaya başladım. Bir de hafta bir gününü sadece kitap ve kahveye ayırıyorum, sosyal medya yok. Küçük gibi geliyor ama cidden işe yarıyor; insan kendini dinlemeyi unutuyor bu hengamede. Bir de nefes egzersizi var, YouTube’dan baktım, üç dakika sürüyor — denemeyen çok şey kaçırıyor.
00