Sabah altıda, gözüm yarı kapalı, Ankara’nın soğuğunda kendimi parkta koşarken buluyorum. Hep “motivasyon kayboldu” diyenlerin asıl derdi, harekete geçmek için dışsal bir sebep aramaları. Oysa olay tamamen alışkanlık işi. Haftada üç gün, yedinci haftada vücut zinciri kırmamak için kalkıyorsun zaten. Arkadaşla sözleşip spor salonuna gitmek en bilinen numara, insan kendini mahcup duruma düşürmemek için bile olsa kalkıyor. Bir de küçük hedef koymak var; mesela Şubat’ta 5 km koşmak, Mart’ta 10 şınav çekmek gibi. İnsanın kendini zorlaması şart, yoksa her sabah yeni bir bahane çıkıyor. Youtube’da “spor motivasyonu” aramak yerine, ayakkabıyı giyip dışarı çıkmak inanın daha işe yarıyor.