Spor salonunda yalnız antrenman yapanlarla sosyal bir grup arasında büyük performans farkı vardır. Üç aydan fazla bir süredir aynı salonda çalışan insanlar birbirini tanır, birbirlerini motive eder, zaman zaman set aralarında sohbet ederler — bu insanlar daha düzenli gelir, daha az yaralanır, hedeflerine ulaşır. Yalnız çalışan kişi ise motivasyon düşüşü yaşadığında ya hiç gelmez ya da mekanik bir antrenman yapar.

Sosyal bağ kurmanın fiziksel yönü de önemlidir. Birinin ağırlık kaldırırken yanında biri varsa daha fazla set yapabilir, form bozulmaz. Beraber çalışan kişiler birbirinin hatasını görmek ve düzeltmek için vardır. Bu sadece kaza önleme değil, aynı zamanda daha etkili antrenman demektir.

Eğer salondan fayda almak istiyorsan, ilk hafta içinde en az iki kişiyle tanışmaya çalış. Aynı saatlerde gel, aynı mekanları kullan. Sosyal ilişki kurmak için spor salonundan daha iyi bir ortam yok — ortak amaç, ortak mekan, ortak zorluk. Bunlar başlıbaşa bir bağ yaratır.