2024 yazında, İstanbul’da yeni işim yüzünden deli gibi stres yaptığım bir dönemde haftada dört gün meditasyon denedim. Açık konuşayım, ilk başta “Instagram hikayesi” gibi geliyordu, ama YouTube’dan 10 dakikalık rehberli meditasyonlar sayesinde farkı hissetmeye başladım. Gerçekten kalp atışlarım düştü, uykum düzene girdi. Fakat herkesin “kurtarıcı” diye övdüğü kadar da efsanevi bir şey değil. Maddi sıkıntı, toksik patron, kira derdi gibi dertler varsa 15 dakika göz kapatmayla hepsi uçup gitmiyor. Stresin kök sebebi çözülmeden meditasyon sadece kısa molalık. Yine de, düzenli yapan için sinir sistemini yatıştırıyor, öfke patlamalarını azaltıyor. Türkiye şartlarında mucize beklemek hata, ama anlık rahatlamada işe yarıyor; uzun vadede ise asıl sorunları çözmeden sadece pansuman.