Birisi kendini sürekli suçlu, borçlu ya da yetersiz hissettiriyorsa, orada manipülasyon vardır. “Sen böyle hissediyorsan demek ki sorun sendedir” gibi cümlelerle topu hep sana atarlar. Sağlıklı ilişkide iki taraf da duygularını özgürce ifade edebilirken, manipülasyonda biri hep kontrolü elinde tutmak ister. Farkı anlamak için, aynı tartışmayı örneğin 2024’te iki farklı arkadaş grubumda yaşadım; birinde açıkça konuşup çözdük, diğerinde ise sürekli kendimi hatalı hissettim, işte o ikinci durumda manipülasyon vardı.