Her sabah alarmı erteleyince gün boyu kendimi yorgun ve bezgin hissediyorum. Mart 2024’te spora başladığımda, haftada üç gün 40 dakika yürüyüşle ruh halim gözle görülür şekilde değişti. Kafam daha berrak, sinir katsayım düşük, uykum daha düzenli. Akşamları telefona gömülmek yerine kitap okuduğum zamanlarda, uykum daha kaliteli oluyor, sabah kalkınca içimde saçma bir huzur var. Bir de sürekli erteleyen kafayla yaşayanlar var; bulaşığı, maili, faturayı “sonra hallederim” diyor, sonra evde de kafada da birikiyor stres. Küçük gözüken alışkanlıklar, ruh sağlığında domino taşı gibi. Şehir değiştirdiğimde (Frankfurt, 2023), her şeyimi baştan kurduğum için düzenim bozuldu, ruh halim darmadağın oldu; tekrar rayına oturmak için eski alışkanlıklarıma dönmem gerekti. Yani insanın huzuru, aslında sabahları yatağını yapıp yapmadığı kadar basit yerlerde saklı.