Hamilelik sırasında "sağlıklı beslenme" diye bir kutsal inekle karşılaşırsınız, ama çoğu tavsiye ya bayat ya da gereksiz endişe yaratır. Gerçek şu: ilk trimesterde bulantı ve iştahsızlık varsa, elinizdeki her şeyi yeyin, vitaminler sonrası. İkinci trimesterden itibaren düzenli beslenmeye geçin—demir, kalsiyum, protein önemli ama çılgınca miktarlarda değil, normal porsiyon artı 300 kalori yeterli. Hamile olmak aç kalmak anlamına gelmez, aşırı yemek de değil. Hamam böceği gibi davranıp her besinle paranoyak olmaktan daha tehlikeli olan şey, eksiklik yaşamak.