2022’de Kadıköy’de basket oynarken dizi burktum, sebep: soğukta ısınmadan maça girmek. Klasik hata. Mutlaka 10 dakika tempolu yürüyüş veya hafif koşu sonrası esneme şart. Bir de yeni başlayanlar harbiden ağırlık veya tempo seçerken kasılmasın, yavaş yavaş arttırınca sakatlık riski ciddi düşüyor.