Günde iki kupa yeşil çay içmek, İstanbul Üniversitesi’nin 2022’de yayınladığı araştırmaya göre kalp-damar hastalıkları riskini ciddi şekilde azaltıyor. İçerisindeki epigallokateşin gallat (EGCG) denilen madde, vücudun antikor üretimini tetikliyor. Yani bağışıklık sistemine doping etkisi. Çaydanlığa attığın üç poşet, karaciğer yağlanmasını yavaşlatıyor diyor Japonlar; Kobe’de 2018’de yapılmış bir çalışma buna dayanak. Ayrıca ben sabah kahvaltısında ekmek üstü peynirle içiyorum, gün boyu açlık şekerim dalgalanmıyor. Kafeini siyah çaya göre az, tansiyonu zıplatmıyor. İçine limon sıkıp içersen demir emilimini biraz baltalıyor ama, ona dikkat. Sen de dene, farkı iki haftada hissediyorsun.