Bir gün boyunca kaç bardak su içtiğini gerçekten sayan var mı? 2024 yazında Almanya'da, sıcak bir Temmuz gününde, yapılan bir spor festivalinde çoğu insan 1 litre bile su içmedi. Oysa ortalama yetişkinin, özellikle hareketsiz bile olsa, günde en az 2-2,5 litre suya ihtiyacı var. Kahve ya da çayın suyun yerini tutmadığını doktorlar yıllardır tekrar ediyor. Vücudun sinyali baş ağrısı ya da halsizlik olunca panikle suya saldırıyoruz ama o saatten sonra iş işten geçmiş oluyor. Ben sabah kalkınca direkt bir büyük bardak (yaklaşık 300 ml) su içmeden kendime gelemiyorum, gün içinde de mutfakta sürahiye limon atıp içmek daha kolay geliyor. Unutulunca cep telefonu uygulamaları bile hatırlatıyor artık ama işin özü şu: O suyu içmeden tam anlamıyla ayılmak, zinde kalmak mümkün değil.