Doğada huzur bulmak basit görünse de çoğu kişi telefonunu kapatıp beş dakika oturamıyor. Sessizliğe alışmak için ilk gün zorluk çekersin, ama ikinci günden itibaren beyni yavaşladığını fark edersin. Yapılması gerekenler: cep telefonunu gerçekten kapatmak (uçak modunu değil), gözlüğü çıkarmak ya da gözlerini kapatmak, mekanizik hareketlerden uzak durmak. Yürüyüş sırasında bir ağacın dibine oturup sadece sesleri dinlemek, beş dakikalık meditasyondan daha etkili oluyor. Doğada sakinliğin püf noktası aslında basit: seni rahatsız edecek şeyleri önceden elimine etmek. Bir saat planlama, dört saat gerçek huzur demektir.