Candy Crush'tan Genshin Impact'a kadar bütün oyunlar aslında zamanını çalmak için tasarlanmış. Bildirim, achievement sistemi, günlük görevler—hepsi seni geri çekekmek için. Sabah kalkıp kahvaltı yaparken bir tur oynuyorsun, işte gitmeden 20 dakika geçti. Metro'da, kütüphanede, iş aralarında telefon elimizde ve oyun açık. Bunu kötülemiyorum, ama farkında olmak lazım.

Gerçek sorun bağımlılık değil, disiplin eksikliği. Eğer hergün 3-4 saati oyuna veriyorsan kitap okuma, spor, sosyal hayat hep ikinci plana kalıyor. Özellikle gacha oyunlarında (Honkai Star Rail, Wuthering Waves) paranı da harcatırlar, biraz kazandığını oyunun içinde eriyor.

Ama yapılması gereken şey basit: Uyku saatinden 1 saat öncesi oyun yasağı, haftada 2-3 gün tamamen telefondan uzak kalma. Beynin dopamin bağımlısı olmuşsa ilk 10 gün sıkıcı gelecek, sonra alışır. Oyun kötü değil, kontrol etmek lazım.