Yüzde 45 azalış söylentisi değil, Lancet Komisyonu'nun 2024 raporuna dayanan gerçek rakam. Düzenli egzersiz, Akdeniz diyeti, bilişsel aktivite ve uyku hijyeni kombinasyonu beynin nörodejeneratif yozlaşmasını önemli ölçüde yavaşlatıyor. Buna rağmen çoğu insan bunları yapmıyor, çünkü "daha sonra bakarım" mantığı Alzheimer'a karşı çalışmıyor. İhtiyar olmayı reddetmek değil, şimdi başlamak gerekiyor.