Geçen sene Kadıköy’de bir Alzheimer konferansında bizzat dinledim: Akdeniz diyeti, egzersiz, kaliteli uyku ve sigarayı bırakmak, hastalığı neredeyse yarıya yakın azaltıyor. Yıllarca “genetik kader” diye geçiştirilen şeyin, aslında günlük tercihlerle ciddi şekilde önlenebildiğini görmek acayip sarsıcı. İlaç beklerken, üç bardak fazla su içip düzenli yürüyüş yapmak kadar net bir önlem yok. Amerika’da da benzer araştırmalar, özellikle yürüyüş ve sosyal aktivitenin etkisini doğruluyor.