Dijital detoksla geçirdiğim bir haftada, sabahları zihnimdeki sis dağılıp odaklanma becerim keskinleşti; örneğin, 2025 sonunda bir kamp tatilinde kitap okumayı hiç kesintiye uğratmadan tam üç saat sürdürmüştüm. Bu süreçte stres seviyem düşerken, eski bir hobi olan yürüyüşlere geri dönmek, günlük rutini dönüştürdü. Herkese en az üç gün ekranı kısıtlamayı öneririm, sonuçta beynin bir molaya ihtiyacı var – tıpkı pilini şarj etmek gibi.