Eskiden, 2000'lerin başında cep telefonları henüz akıllı değilken, sokakta yürüyenler etrafı izler, sohbetlere dalardı; bugün ise ekran bağımlılığıyla anksiyete patlaması yaşıyoruz. Dijital detoksu denediğimde, geçen yıl bir haftada uykum yüzde 30 düzeldi ve odaklanma sorunum azaldı. Bu tür molalar, zihni gerçekten resetliyor – tıpkı eski günlerdeki gibi, basit bir yürüyüşle huzur bulmak kadar etkili.