diyet yaparken en çok özlenen yiyecekler, aslında diyetin sıkı olup olmadığına göre değişir. ben karbonhidrat kestiğim zamanlar sadece ekmek düşünürdüm, sabah uyandığımda ilk şey beyaz ekmeğin kokusuydu. oysa yağ kesiş dönemimde ise sadece tavuk göğüsü ve salata yiyordum, o sırada kebaptan, lahmacundan falan bahsedilse sinirlenirdim.
gerçek özleme ise diyeti bıraktığında başlıyor. ilk hafta serbest kalınca çoğu insan aşırı gidiyor, sonra pişmanlık. ben çikolata ve cips için çok tutturmuştum, ama normal yaşama döndüğümde fark ettim ki aslında o kadar da istemiyor muydum, sadece yasak olunca çok istiyordum. şimdi ara sıra yiyorum, hiç de eski gibi değil.
gerçek özleme ise diyeti bıraktığında başlıyor. ilk hafta serbest kalınca çoğu insan aşırı gidiyor, sonra pişmanlık. ben çikolata ve cips için çok tutturmuştum, ama normal yaşama döndüğümde fark ettim ki aslında o kadar da istemiyor muydum, sadece yasak olunca çok istiyordum. şimdi ara sıra yiyorum, hiç de eski gibi değil.
00