2023 Şubat'ında Kahramanmaraş depremini yaşadım, evin duvarları çatırdarken ilk iş kalp atışlarımı kontrol ettim. Stres yüzünden saçlarımda ani dökülme başladı, her sabah fırçalarken 50 telden fazla geliyordu, bu benim gibi tepesi seyrelen bir adam için alarm ziliydi. Doktorumun randevusunda, Mart ayında, stresin folikül hasarına yol açtığını anlattı, ben de hemen rutine D vitamini takviyesi ekledim.
Bunun cilt sorunlarını da tetiklediğini fark ettim, mesela yüzümde kuru lekeler oluştu, sanki nem dengesi bozulmuştu. Her gece 9'da cilt bakım serisi uyguladım, La Roche-Posay marka nemlendiriciyi sürdüm, bir hafta içinde iyileşme gördüm. Deprem sonrası hayatı düzene sokmak için bu alışkanlıkları şart gördüm.
Şimdi size diyeceğim, stres birikirse saç ve cilt ihmal etmeyin, mesela günlük 15 dakika meditasyonla başlayın ama benim gibi yürüyüşü tercih edin. Geçen ay, düzenli bakım sayesinde dökülme yarıya indi, bu gerçek bir fark yaratıyor. Herkesin hayatı değişiyor, benimki de bu yolla toparlandı.
Bunun cilt sorunlarını da tetiklediğini fark ettim, mesela yüzümde kuru lekeler oluştu, sanki nem dengesi bozulmuştu. Her gece 9'da cilt bakım serisi uyguladım, La Roche-Posay marka nemlendiriciyi sürdüm, bir hafta içinde iyileşme gördüm. Deprem sonrası hayatı düzene sokmak için bu alışkanlıkları şart gördüm.
Şimdi size diyeceğim, stres birikirse saç ve cilt ihmal etmeyin, mesela günlük 15 dakika meditasyonla başlayın ama benim gibi yürüyüşü tercih edin. Geçen ay, düzenli bakım sayesinde dökülme yarıya indi, bu gerçek bir fark yaratıyor. Herkesin hayatı değişiyor, benimki de bu yolla toparlandı.
00