2018'de İzmir'in sahil kenarındaki parkta ayrılık sonrası her sabah erken kalkıp yürüyüşe koyuldum. Saat 6'da evden çıkıp 45 dakika boyunca kumsalda yürürdüm, yanımda sadece eski bir Apple kulaklık ve favori podcast'lerimle. Bu rutin, zihnimi dağıtmamı sağladı ve bir ay içinde 5 kilo verdim. Parkta rastladığım yerel koşu grubuyla sohbetler, yalnız hissi yerine yeni bağlantılar getirdi; mesela, 25 yaşındaki Deniz'le haftada iki kez buluşup sohbet ediyorduk. Bu basit adım, toparlanmanın anahtarı oldu.