Evde spor yapmanın gerçeklerini geçen bahar, bahçemde denedim; her sabah 7'de eski bir yoga matı serip 15 dakika plank çekiyordum. Zencefil çayı içerek enerji topluyordum ama üçüncü haftada bel ağrısı başladı, meğer doğru formu atlamışım. Şimdi, evde spor yaparken mutlaka eski bir sırt yastığı kullanıyorum; mesela geçen ay 20 seans yaptım, ağrısız geçti. Havayı serin tutmak da fark ediyor, pencereyi açık tutunca terleme azalıyor. Bu şekilde, rutini sürdürmek daha kolay oluyor.