Uyku düzenim yıllardır patates. Özellikle estetik operasyonlardan önceki gece daha da beter oluyor. Birkaç sene önce burun ameliyatı öncesi heyecandan sabaha kadar Sağlık Bakanlığı'nın sitesinde "ameliyat sonrası bakım" okudum. Sonra tabii ertesi sabah göz altı mor, cilt sönük. Cildimle ilgili olduğunda uykusuzluk bende hemen gözüküyor; sabah ilk iş aynada göz çevresi şiş mi diye bakmak rutinim oldu. Cilt bakım ürünlerini sabaha kadar araştırdığım geceler var, özellikle yeni çıkan asidik serumlar, retinol içerikler. Saat 03:00’te The Ordinary sitesinde “bu mu daha iyi yoksa La Roche-Posay mı?” diye takıldığım çok oldu.

Kahve bağımlılığı da işin içine girince, öğleden sonra içtiğim ikinci espresso sabaha karşı hâlâ göz kırpmayan bir ben yaratıyor. O yüzden artık 15:00 sonrası kahve içmiyorum. Melatonin denedim, Natrol markası. Üzerinde kiraz aroması yazıyor ama ben sadece tebeşir tadı alıyorum. Etkisi dersen, iki hafta kullandım, üç gecede biraz erken uyudum ama sabahları sersem kalktım. Telefonu kapatınca hafif kitaplar işe yarıyor, en son Vogue dergisinin Mart 2024 sayısını okurken uyuyakaldım. Ekran ışığı cildi de bozuyor, onu da fark ettim. Akşam 10’dan sonra minik gece rutini yapıp serum, nemlendirici sürüyorum; belki psikolojik, ama cilde dokununca uyku biraz daha kolay geliyor sanki. Şu an saat 01:43 ve ben hâlâ uyumadım, bu bildiriyi yazıyorum. Uyku bozukluğu resmen meslek hastalığı olmuş durumda.