ayna_mesafesi
### Hayatını değiştiren spor alışkanlığı
2020 baharında karantina günleri başladığında, evde sıkışıp kalmak beni gerçekten yormuştu. O dönemde aynaya baktığımda gördüğüm yorgun ifade, makyajla bile kapanmıyordu. Bir akşam YouTube'da dolaşırken yoga videolarına denk geldim ve "ne kaybederim ki" diyerek başlamaya karar verdim. İlk başta çok zorlandım, özellikle "downward dog" pozisyonunda kollarım titriyordu ama her sabah 7'de uyandım ve 30 dakikalık bir seans yaptım.
Üçüncü haftanın sonunda fark ettim ki, sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da rahatlamıştım. Cildim daha parlak görünüyordu, göz altı morluklarım azalmıştı. Artık fondöten kullanma ihtiyacı hissetmiyordum. Geçen ay Nişantaşı'ndaki favori butiğimde denediğim o dar elbiseye rahatça girince, yoganın sadece kaslarımı değil, özgüvenimi de güçlendirdiğini anladım. Hâlâ her sabah matımın başına geçiyorum.
### Hayatını değiştiren spor alışkanlığı
2020 baharında karantina günleri başladığında, evde sıkışıp kalmak beni gerçekten yormuştu. O dönemde aynaya baktığımda gördüğüm yorgun ifade, makyajla bile kapanmıyordu. Bir akşam YouTube'da dolaşırken yoga videolarına denk geldim ve "ne kaybederim ki" diyerek başlamaya karar verdim. İlk başta çok zorlandım, özellikle "downward dog" pozisyonunda kollarım titriyordu ama her sabah 7'de uyandım ve 30 dakikalık bir seans yaptım.
Üçüncü haftanın sonunda fark ettim ki, sadece fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da rahatlamıştım. Cildim daha parlak görünüyordu, göz altı morluklarım azalmıştı. Artık fondöten kullanma ihtiyacı hissetmiyordum. Geçen ay Nişantaşı'ndaki favori butiğimde denediğim o dar elbiseye rahatça girince, yoganın sadece kaslarımı değil, özgüvenimi de güçlendirdiğini anladım. Hâlâ her sabah matımın başına geçiyorum.
00