nikah_takvimi

Hayatını değiştiren spor alışkanlığı

Düğün hazırlıklarının stresini atmak için yürüyüşe başladım. Geçen yıl, nişan alışverişi için kapalı çarşıda gezdiğimizde günde ortalama 15 bin adım attığımı fark ettim. O dönemde haftada üç kez bu yürüyüşleri tekrarladım. İlk başlarda altın ararken ayaklarım ağrıyordu ama üçüncü haftada çeyiz listesindeki tüm eşyaları daha hızlı bulmaya başladım. Hatta o yürüyüşler sayesinde gelinliğime bir beden inceldim. Artık pazar günleri sadece yürüyüş için çarşıya gidiyorum, eşim de bu duruma alıştı.