2017'de, Ankara'daki apartmanımda her sabah 6'da kalkıp 5 kilometre koşmaya başladım. Bu rutin, ilk ayda bel ağrılarımı azalttı ve enerjimi iki katına çıkardı. Koşu sonrası, evi silip süpürmek bana daha kolay geldi, mesela geçen hafta 10 km koştuktan sonra mutfaktaki yağ lekelerini sadece 15 dakikada çıkardım. Artık haftada üç kez bu alışkanlığı sürdürüyorum, her seferinde daha az yorgun hissederek temizliğe geçiyorum.