/qa/kegel-egzersizi-nedir</div><div class="icsag">
<div class='reklam reklamortala reklamyerlesim reklamhizala'></div>
<div class="gunndem"></div>			<div class="alt">
				<a href="https://bildirdim.com/static/howto" class="im1">
					<img src="https://bildirdim.com/images/im2.png" alt="Bildirdim nasıl kullanılır">
				</a>
				
			</div>
		</div>
	</div></section><div class="clr"></div>
<div class="container"></div>
<footer class="footer clr">
	<div class="container">

		<a id="footlogo" href="https://bildirdim.com">
			<img src="https://bildirdim.com/images/footer-logo.png" alt="Bildirdim footer logo">
		</a>

		<div class="footcol">
			<h3>Hızlı Linkler</h3>
			<ul>
				<li><a href="https://bildirdim.com/static/about" title="Bildirdim Hakkında">Hakkımızda</a></li>
				<li><a href="https://bildirdim.com/contact?action=reklam" title="Reklam">Reklam</a></li>
				<li><a href="https://bildirdim.com/premium" title="Bildirdim Premium">Premium</a></li>
				<li><a href="https://bildirdim.com/gruplar" title="Bildirdim Grupları">Gruplar</a></li>
				
			</ul>
		</div>
		<div class="footcol">
			<h3>Yardım Merkezi</h3>
			<ul>
				<li><a href="https://bildirdim.com/static/terms" title="Kullanıcı Sözleşmesi">Kullanıcı Sözleşmesi</a></li>
				<li><a href="https://bildirdim.com/static/terms#gizlilik" title="Gizlilik Politikası">Gizlilik Politikası</a></li>
				<li><a href="https://bildirdim.com/contact" title="İletişim">İletişim</a></li>
			</ul>
		</div>
		<div class="footcol">
			<h3>Sosyal Medya</h3>
			<div class="socialfooter">
				<p><!--Bizi Sosyal medya hesaplarımızdan takip edebilirsiniz.--></p>
				<!--
				<a href="https://www.facebook.com/" target="_blank" class="sfacebook" rel="nofollow">
					<span class="fsocial fsocial-fface"></span>
				</a>
				
				<a href="https://twitter.com/" target="_blank" class="stwitter" rel="nofollow">
					<span class="fsocial fsocial-ftwitter"></span>
				</a>
				<a href="https://www.instagram.com/" target="_blank" class="sinstagram" rel="nofollow">
					<span class="asocial asocial-ins"></span>
				</a>
				<a href="https://www.youtube.com/" target="_blank" class="syoutube" rel="nofollow">
					<span class="socson socson-snyoutube"></span>
				</a>
				-->
			</div>
		</div>
		<div class="clr"></div>
		<div class="bottomline">
			&#169; 2026 Bildirdim<br>
			Kaynak sayfa linki, içeriğin yazarı ve içeriğin değiştirilip değiştirilmediği belirtilmeden alıntılanamaz ve ticari amaçla kullanılamaz.
		</div>
	</div></footer><!-- Google tag (gtag.js) -->
<script async src="https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-LF95BXJQD7"></script>
<script>
  window.dataLayer = window.dataLayer || [];
  function gtag(){dataLayer.push(arguments);}
  gtag('js', new Date());

  gtag('config', 'G-LF95BXJQD7');
</script><script src="https://bildirdim.com/jsjs/menu.js"></script></body>
</html>